Перед светлым праздником Пасхи 2013 – Христовым воскресеньем – многие верующие придерживались правил строгого Великого поста 2013. Их организм перестроился на новый набор продуктов: с отсутствием мяса, большого количества растительных жиров.Чтобы правильно выйти из поста и не навредить своему организму, необходимо придерживаться нескольких простых правил.
Стоит напомнить, что основное значение праздника Пасхи – это духовное возрождение, а никак не повод вкусно поесть и выпить после долгого периода воздержания. Сразу после окончания Великого поста не стоит сразу же набрасываться на жирную пищу, от которой организм успел отвыкнуть. Иначе вам грозят неполадки в работе внутренних органов – от банального расстройства желудка до приступов холецистита и панкреатита.
Помните, что нельзя много съедать за один раз – в завтрак дня Пасхи 2012 достаточно съесть одно яйцо, около 200 г кулича и пару кусочков мяса. Особенно осторожным следует быть с алкоголем (если вы не принимали его долгий период поста), начинать с маленьких порций. Почаще вставать из-за стола, двигаться, общаться.
Во время поста ваш организм отдыхал от переваривания мясной и жирной пищи, укрепил иммунитет. Это совсем не значит, что его нужно срочно завалить жирненьким мясцом, яйцами, сдобой. Также следует быть осторожным с майонезом и прочими соусами.
Если у вас имеются хронические заболевания, то о методе поста и выходе из него стоит посоветоваться с лечащим врачом.
Другие новости по теме
previous post: Что нельзя делать в страстную субботу в 2013 году: народные приметыnext post: Скончался Михаил Воронин – знаменитый модельер
