Home » Будь здоров! » Сегодня, 10 октября, Всемирный день психического здоровья


Сегодня, 10 октября, Всемирный день психического здоровья

Несколько лет назад, в 1992 году, Всемирная федерация психического здоровья установила одноименный праздник, который должен напоминать всем жителям земли, работникам здравоохранения, а также правительствам о необходимости заботы и поддержания психического здоровья.

День психического здоровья 2013ВОЗ утверждает, что в наши дни на планете существуют более 450 миллионов людей, страдающих психическими заболеваниями. А в развитых странах запада каждый седьмой является параноиком или шизофреником, либо подвержен депрессиям, алкоголизму и прочим видам зависимости.

Целью Всемирного дня психического здоровья является сокращение расширения шизофрении, депрессивных расстройств, наркотической и алкогольной зависимостей, умственной отсталости, болезни Альцгеймера, эпилепсии.

В наш век высоких скоростей и всеобщего стремления к успеху, стресс стал обычным спутником современного человека. А уж в эпоху экономического кризиса и политической нестабильности тревожные мысли могут не отступать ни на минуту. Постепенно появляется бессонница и синдром хронической усталости.

Бороться со стрессом гораздо сложнее, чем научиться его избегать. Необходимо уметь расслабляться, отдыхать. Ведь постоянное нахождение организма в стрессовом состоянии ведет не только к психическим заболеваниям. Следствием постоянного стресса может являться гипертония, гастрит, диабет. Некоторые специалисты считают, что даже рак может стать следствием особо сильного и затяжного потрясения.

Для расслабления многие выбирают алкоголь и никотин. Однако у этих «стрессоснимателей» столько побочных эффектов, что не стоит ими увлекаться! Сидение у телевизора также нельзя отнести к хорошему отдыху. Когда тело отдыхает, наш мозг загружается огромным объемом ненужной, а иногда весьма стрессовой, информацией.

Стоит выбрать себе разгрузку по душе: вечер с подружками за чашкой чая или с друзьями в сауне (но без спиртного!), прогулка на природе, общение с животными (ведь не зря хозяева собак и кошек живут дольше и меньше подвержены стрессам), йога и медитация, танцы.

Другие новости по теме

  • Нет похожих статей
previous post: Умерла актриса Марина Голуб
next post: Сегодня день кадровика (кадрового работника) 2017